エイジング・ケアの薬膳 Part2
今日も良いお天気ですね!
今朝はベランダで洗濯物を干しながら、紅葉を愉しみました。
サロン薬膳レッスン、今月~来月のテーマは「エイジング・ケアの薬膳とライフスタイル Part 2」
段階的に進む老化と五臓の関係について、そして私たち世代にはもっとも気になる「更年期」の食養生、
ライフスタイル、そして更年期に良く使われる漢方薬の選び方について、お話しています。
昨日はこのテーマのレッスン初日。いつもの顔ぶれで楽しくスタートしました!
薬膳ランチのシメには「バナナ豆乳プリン」
ホットフラッシュなどのほてり、熱感の症状がある時、潤い不足の女性におススメのデザートです。
見かけは今一つですが、素朴な味で美味しいですよ♪
中医学の範囲にとどまらず、毎日を健やかに過ごすために
私が大切だと思うのは、「心とからだのバランスを取ること」そして「自分自身の傾向について知ること」です。
特に心身のバランスが崩れがちな30、40代~は、
日々自分の心とからだの変化に気づき、臨機応変に舵取りをすることが重要なのです。
毎日のお買いもので、どんな食材を選べば良いのか?
ドラッグストアでどの漢方薬が自分に合っているのか?
病院で出された漢方薬はどんな性質のものなのか?
どんな運動の仕方が自分には合っているのか?
レッスンでは、様々な場面でお役に立てるアドバイスを心がけています。
いつも素敵にレッスンをご紹介くださるtoi! toi!! toi!!!さんのブログ
内容はPart 1のレッスンです。toi! toi!! toi!!!さん、ありがとうございます♪
次回以降のレッスン日程と現在の空席状況は・・・
12月 4日(水) 若干空席があります
12月10日(火)お陰様で満席です
12月12日(木)お陰様で満席です
ご予約、キャンセル待ちその他お問い合わせにつきましては、
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