ラーバイツァイ

花粉症でお悩みの皆さん、いかがお過ごしですか！？
すでに猛威を振るっていますが、これからが本番ですよね（怖）

私はなるべく薬に頼りたくなくて、ハーブティーを飲んだり花粉症に良いと言われる食べ物を食べたり、色々頑張ってみましたが、先週末から症状がひどくなり、ついに挫折してしまいました（泣）

頭痛もひどくなって、耳鼻科にかけこんだら花粉症＋副鼻腔炎も起こしていて、まぁ原因が判って薬をもらえたので良かったんですがね。

鼻とのどの方は薬でなんとかもっているものの、目のかゆさは目薬だけじゃとても止められない！
水道水で目を洗ったり色々やってるけど・・・もうーーーできることなら目玉を取り出してごしごし洗いたいっ！

愚痴はこれくらいにして。

今日は先日のレッスンでもお出しした「ラーバイツァイ」を紹介します。北京の料理？というかお漬物みたいなものです。

ラーは「辛い」バイツァイは「白菜」です。
箸休め、お酒のおつまみ、お茶にも合います。

作り方→　
①白菜4分の１は繊維に沿って短冊切り、塩もみしてしばらく置き、水気を切る。

②フライパンにごま油＋酢＋砂糖各大２と醤油少々を入れて砂糖がとけるまでまわしながら熱し、最後に花椒（あれば）、赤唐辛子1本分の小口切り、生姜千切り適量を加えたら、

③すぐに熱々の②を①に一気にまわしかけ、和える。粗熱が取れ味がなじんだら、冷蔵庫で保存。

とっても簡単♪　花椒（ホァージャオ）は中華調味料売り場で売ってます。
辛さや塩加減はお好みで調整してくださいね。

冬は安くて美味しい白菜で、是非どうぞ。

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