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エイジング・ケアの薬膳 Part2

今日も良いお天気ですね! 
今朝はベランダで洗濯物を干しながら、紅葉を愉しみました。

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サロン薬膳レッスン、今月~来月のテーマは「エイジング・ケアの薬膳とライフスタイル  Part 2」072.gif

段階的に進む老化と五臓の関係について、そして私たち世代にはもっとも気になる「更年期」の食養生、
ライフスタイル、そして更年期に良く使われる漢方薬の選び方について、お話しています。
昨日はこのテーマのレッスン初日。いつもの顔ぶれで楽しくスタートしました!

薬膳ランチのシメには「バナナ豆乳プリン」
ホットフラッシュなどのほてり、熱感の症状がある時、潤い不足の女性におススメのデザートです。
見かけは今一つですが、素朴な味で美味しいですよ♪

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中医学の範囲にとどまらず、毎日を健やかに過ごすために
私が大切だと思うのは、「心とからだのバランスを取ること」そして「自分自身の傾向について知ること」です。
特に心身のバランスが崩れがちな30、40代~は、
日々自分の心とからだの変化に気づき、臨機応変に舵取りをすることが重要なのです。

毎日のお買いもので、どんな食材を選べば良いのか?

ドラッグストアでどの漢方薬が自分に合っているのか?

病院で出された漢方薬はどんな性質のものなのか?

どんな運動の仕方が自分には合っているのか?

レッスンでは、様々な場面でお役に立てるアドバイスを心がけています。

いつも素敵にレッスンをご紹介くださるtoi! toi!! toi!!!さんのブログ
内容はPart 1のレッスンです。toi! toi!! toi!!!さん、ありがとうございます♪

次回以降のレッスン日程と現在の空席状況は・・・

  12月  4日(水) 若干空席があります
12月10日(火)お陰様で満席です
12月12日(木)お陰様で満席です

ご予約、キャンセル待ちその他お問い合わせにつきましては、
xianghua@live.jp までご連絡くださいませ☆


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by xiang-hua | 2013-11-29 11:44 | 薬膳レッスン
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